Introducció
El córrer ha estat una forma popular d'exercici durant dècades. És assequible, no requereix cap equip especial i es pot fer gairebé a qualsevol lloc. No obstant això, amb les tendències de la moda en constant canvi, es podria preguntar si el córrer encara es considera elegant. En aquest article, veurem la història del córrer, els seus beneficis i si encara està d'estil o no.
La història del jogging
El córrer es va popularitzar per primera vegada a les dècades de 1960 i 1970 com una manera de millorar la salut cardiovascular. Aleshores es considerava inusual perquè la gent estava més acostumada a caminar o córrer a un ritme més ràpid. Tanmateix, a mesura que els beneficis del córrer es van fer més coneguts, va guanyar popularitat.
Un dels esdeveniments més significatius de la història del córrer va arribar el 1972 amb el llançament del llibre "The Complete Book of Running" de James Fixx. El llibre va ser un èxit de vendes instantani i va ajudar a consolidar el córrer com una forma legítima d'exercici. També va estimular el creixement de clubs i curses de running a tot el món.
Tanmateix, a mesura que la popularitat del córrer va créixer, algunes persones van començar a veure-ho com una moda o tendència que finalment s'esvairia. Però, malgrat algunes caigudes de popularitat, el córrer ha continuat sent una forma popular d'exercici durant dècades.
Els beneficis del córrer
El córrer ofereix nombrosos beneficis per a la salut. És una manera eficaç de millorar la salut cardiovascular, augmentar la resistència i cremar calories. També s'ha demostrat que redueix el risc de patir malalties cròniques com ara malalties del cor, ictus i diabetis.
A més dels beneficis per a la salut física, córrer també s'ha relacionat amb una millora de la salut mental. Els estudis han demostrat que l'exercici regular, inclòs el córrer, pot ajudar a reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió.
El córrer segueix amb estil?
Aleshores, córrer encara està d'estil? La resposta a aquesta pregunta depèn de com definiu "estil". Si esteu parlant de tendències de moda o del que està de moda actualment, la resposta pot ser que no.
Tanmateix, si esteu parlant de si córrer és o no una forma d'exercici popular, la resposta és sí. Malgrat l'augment d'altres formes d'exercici com el ciclisme, CrossFit i HIIT, córrer continua sent una opció popular per a persones d'arreu del món.
A més, el córrer ha evolucionat al llarg dels anys. Ja no es tracta només de cordar-se les sabatilles esportives i colpejar la vorera. Avui dia, podeu assistir a diverses classes de footing, participar en curses en grup o fins i tot combinar el footing amb altres exercicis com el ioga o l'entrenament de força.
Conclusió
En conclusió, el footing ha existit durant dècades i no mostra signes de desaparèixer aviat. Tot i que potser no es considera "elegant" en el sentit tradicional, continua sent una forma popular d'exercici gràcies als seus nombrosos beneficis per a la salut i accessibilitat. Per tant, tant si sou un corredor experimentat com si comenceu a córrer, mai hi ha hagut un millor moment per sortir a la vorera i començar a córrer.